Что делать при аллергии — способы избавления от симптомов.

что делать при аллергии

    Вопрос — что делать при аллергии, симптомы которой становятся интенсивнее с каждым годом, мучает всё большее число людей. Но к счастью, наука не стоит на месте, и во многих случаях вам удастся облегчить состояние без помощи лекарств.  Вы безошибочно узнаете момент, когда появляются первые признаки аллергии — щиплет в носу, начинают чесаться глаза, побаливает голова. Симптомы развиваются очень быстро, и вот уже нос заложен, глаза слезятся, в голове туман. И переносить аллергию с каждым годом все сложнее. И да, сезон обострения становится дольше. А может быть, раньше вы никогда не сталкивались с подобными проблемами, но сейчас все изменилось. Добро пожаловать в клуб аллергиков, жизнь которых превращается в мучение из-за глобального потепления, загрязнения воздуха и множества других факторов.

    Считается, что на сегодняшний день каждый пятый житель мегаполиса страдает от аллергии, и это число постоянно увеличивается. А чувствительность к двум самым сильным аллергенам — пыльце и грибкам плесени — растет с каждым годом.

    С жалобами на приступы поллиноза к врачам обращаются люди, которые были уверены, что много лет назад «переросли» аллергию, и даже те, кто никогда в жизни не сталкивался с подобной проблемой. Разумеется, одна из причин возросшего числа жалоб — это увеличение осведомленности. Еще 20 лет назад многие воспринимали сезонную аллергию как неизбежность и даже не пытались лечиться. Сейчас возможностей для облегчения состояния гораздо больше. Но количество раздражителей увеличилось во много раз. Вы уже настроились на два-три месяца непрерывных мучений? Не отчаивайтесь! Возможно, наши советы помогут вам чувствовать себя лучше.

Почему симптомы аллергии усиливаются? 

 симптомы аллергии   Представим, что наше тело — это своего рода контейнер. У вас дома живет кошка, шерсть которой вызывает слабую аллергическую реакцию. Симптомы настолько незначитель­ные, что не осложняют вам жизнь, возможно, вы даже не обращаете на них ни малейшего внимания. Скажем, этот аллерген наполняет ваш контейнер примерно на 1/3. Но добавьте сюда остальные аллергены, с которыми вы сталкиваетесь каждый день (загрязненный воздух, использование косметических продуктов и бытовой химии).

    Со временем контейнер наполняется до краев: ваше тело больше не справляется с нагрузкой. Вот тогда начинаются серьезные проблемы.

    Но есть и хорошие новости. Пока вы чихаете и шмыгаете носом, ученые усердно трудятся над разработкой новых методов лечения. Мы готовы поделиться резуль­татами последних иссле­дований, которые дают ответ на два самых главных вопроса. Первый: почему вы чувствуете себя так плохо? И второй: что делать при аллергии и как быть, чтобы облег­чить состояние?

    Надеемся, что обзор самых эффективных методов по борьбе с аллергией поможет Вам вернуться к комфортной и здоровой жизни.

   1. Изменение климата.

    Из-за глобального потепления в атмосферу выделяется всё больше углекислого газа, под воздействием которого растения вырабатывают всё больше пыльцы. В результате формируются так называемые вихри пыльцы, которые превращают жизнь аллергиков в настоящее мучение. Повышение содержания углекислого газа также означает, что сезон цветения продолжается на месяц-полтора дольше, чем ещё несколько лет назад.

    Другая проблема — влажная, теплая погода создает идеальные условия для размножения плесени. По данным израильского исследова­ния, излишек углекисло­го газа провоцирует рост грибков — еще одного мощного аллергена. Получается, что каждый день вы подвергаетесь воздействию огромного количества аллергенов. Не удивительно, что орга­низм рано или поздно сдается. Причем чем чаще вы соприкасаетесь с потенциально опасным веществом (например, с пыльцой), тем выше шанс аллергической реакции. Именно поэто­му в наши дни многие впервые сталкиваются с реакцией на цветение ближе к сорока годам.

   2. Стремление к стерильной чистоте.

    Новые антибактериаль­ные чистящие средства и мыло для рук, которые преподносятся как решение всех проблем с инфекциями, на самом деле приносят больше вреда, чем пользы. Судите сами: наша иммунная система создана для того, чтобы противостоять болезнет­ворным бактериям. И когда ей не с чем бороться (потому что бытовая химия уже разделалась с большин­ством микроорганизмов), иммунная система ищет себе новую цель. В этом случае «противником», запускающим аллергиче­скую реакцию, может оказаться совершенно безопасное вещество, например, перхоть домашних животных или обычная пыльца.

    Еще один минус совре­менного комфорта — по­пулярность стеклопаке­тов, которые не пропуска­ют воздух. Да, они препятствуют проникно­вению в дом грязи или пыльцы это плюс. Но они же задерживают внутри пыль, клещей, плесень и перхоть домашних животных, а это уже серьезный минус.

  3. Обычная простуда.

    Чем больше простуд и вирусных заболеваний вы переносите, тем больше шансов зарабо­тать аллергию. Когда вы заболеваете, иммунная система работает в ав­ральном режиме, атакуя любую субстанцию на своем пути, будь то друг или враг. Таким образом, то, что раньше не вызыва­ло реакции (например, кошачья шерсть), может быть сочтено за угрозу.

     А в современном мире вирусы и бактерии переносятся с молние­носной скоростью. Вы берете в руки телефон подруги, чтобы посмо­треть фотографии из отпуска, садитесь за компьютер коллеги, чтобы быстро поправить документ, или просто держитесь за поручень в метро. А после прикаса­етесь к глазам или рту — этого достаточно, чтобы заболеть. Люди в городах живут, как селедки в бочке, и это только усложняет ситуацию.

 Определите Ваш триггер.

причины аллергии    Лучший способ избежать аллергии — дер­жаться подальше от всего, что вызывает реакцию. Это сложно сделать, когда вы не знаете, кто ваш главный враг. Напри­мер, вы можете подумать, что раз пыльца вызывает проблемы у огромного количе­ства людей, вам тоже стоит держаться от нее подальше. Поэтому в сезон цветения вы стараетесь больше времени прово­дить дома и, разумеется, отказываетесь от поездок за город. Но в квартире вас поджидает не менее сильный аллерген — пыль. Она скапливается повсюду — под кроватью, на карнизах и шкафах. И вполне может оказаться, что ваш триггер — совсем не пыльца, а пыль.

    И получается, что, заперевшись дома, вы сами себя загнали в ловушку. Следовательно, если каждый год вы страдаете от поллиноза, первое, что нужно сделать, — это обратиться к врачу и сделать анализ на аллергены. Самый простой вариант — это пробы, при которых тестовые препараты с раздражи­телем наносятся на небольшие царапины на запястье. Если не удается получить ясный результат, врач может предложить более чувствительный анализ, во время которого раздражитель вводится в организм в виде подкожных инъекций.

Что делать при аллергии, как убрать симптомы без лекарств?

    Анатомия чихания:    В нос попадает пыльца или другой аллерген, который заставляет иммунную си­стему переключаться в ре­жим войны. Клетки, находя­щиеся в носовой полости, вырабатывают химические вещества гистамины. Эти вещества, в свою очередь, раздражают нервные окончания, которые находятся в носу. В мозг поступает сигнал о раздражении. Мозг дает телу сигнал сделать глубокий вдох и задержать воздух. Давление воздуха в легких увеличивается до тех пор, пока воздух не вырывается через нос. Таким образом вместе со слизью организм пытает­ся удалить аллерген.

 ➡ Небольшие изменения в доме.

    Пользуйтесь противоаллергенными защитными чехлами для подушек и матрасов — это поможет, если вы реагируете на пылевых клещей. А если у вас есть кошка или собака, не давайте ей спать в вашей кровати.

    Эти два элементарных изменения снизят воздействие аллергенов во время сна. Кроме этого, в сезон цветения переодевайтесь сразу же после возвращения домой, а уличную одежду отправляйте в стирку.

 ➡ Ешьте листовую зелень.

    Шпинат, зеленый салат, капуста кале — эти овощи богаты каратиноидами, которые снижают интенсивность аллергического насморка. Ешьте их как можно больше. Понятия «слишком много» применительно к овощам просто не существует.

    Но будьте осторожны с некоторыми фруктами, овощами и семечками. Дыни, бананы, цукини, огурцы и семечки подсол­нечника содержат белки, сходные с теми, что есть в пыльце. Поэтому они могут вызывать реакцию в сезон обострения — першение в горле или ощущение жжения во рту. Вы снова сможете есть эти продукты без ограни­чений, когда острый период закончится.

чай с медом при аллергии ➡ Добавляйте в чай мёд.

    Горячий чай уменьшает заложенность носа, а мед помогает справиться с кашлем и, по результатам многих исследований, снижает интенсивность аллергических симпто­мов. Кроме того, мед, который был собран в вашем регионе, содержит микроскопические частицы пыльцы, которая, как известно, является одним из главных аллергенов. Многие врачи уверены, что мед может стать своего рода прививкой от аллергии: если регу­лярно есть его до начала острого сезона, у вас может сформироваться иммунитет.

 ➡ Попробуйте растительную терапию.

    Растение белокопытник лекарственный продает­ся в виде капсул для приема внутрь и исполь­зуется в фитотерапии для уменьшения симптомов аллергии. Некоторые врачи увере­ны, что эффект от его применения не ниже, чем от антигистаминных препаратов.

➡ Больше отдыхайте.

    Стресс увеличивает уровень гормона стресса кортизола, что усугубляет любую аллергическую реакцию. Исследования показывают, что интен­сивность симптомов возрастает почти вдвое, когда человек чувствует себя усталым и измотан­ным. А у тех, кто регуляр­но использует техники релаксации, вдвое ниже уровень вещества IgE, которое организм выде­ляет прямо перед аллер­гической реакцией.

    Ваши помощники — йога и медитация.

 ➡ Попробуйте акупунктуру.

    Акупунктура (всего 12 сеансов за 8 недель) также может сделать симптомы менее выра­женными. Видимо, дело в том, что иглоукалыва­ние снижает количество гормонов стресса, от которых зависит интен­сивность аллергической реакции.

 ➡ Получайте витамин Д.

    Этот витамин помогает поддерживать состояние иммунной системы. Некоторые исследования выявили связь между низким количеством витамина Д и увеличен­ного риска ачлергии. Вам нужно получать 1000 ME каждый день — либо 15-минутной прогулкой на воздухе, либо потреб­лением тунца или лосося. Вы также можете прини­мать добавки, но перед этим проконсультируй­тесь с врачом.

На социальную кнопочку нажимаете - букетик в подарок получаете!!!

Пост!

Комментариев: 2 на “Что делать при аллергии — способы избавления от симптомов.

  1. Я пью только таблетки, без них моя сезонная аллергия меня просто «задушит» в прямом смысле слова.Нос не дышит, в глазах зуд страшный,постоянно чихаю.

  2. У меня аллергия на цветение березы и единственное что мне помогает, это профессиональные средства против аллергии. Народные средства не спасают. Просто форма аллергии у меня серьезная.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *