Как ухаживать за собой — необходимый минимум косметики.

уход за кожей

   Кто из нас не задавался вопросом — как ухаживать за собой, чтобы не навредить организму, принести пользу и в то же время сэкономить? Здесь мы перечислим только ту косметику, которую должна иметь каждая девушка. Всё остальное — баловство и вариации на тему. В ванной должно быть как минимум две полочки. Первая — для средств гигиены. Вторая — для ухода за собой. Иметь целую батарею средств вовсе не обязательно. Почти про всю косметику можно сказать, что она не обязана быть дорогой. Могут быть очень хорошие дешёвые средства, главное, чтобы они подходили именно вам!

Полочка для душа

    На полочке со средствами гигиены должны стоять: гель для душа (а лучше несколько — под настроение), гель для интимной гигиены, скраб для тела, шампунь, кондиционер, бальзам и маска для волос.

 ➡ Шампунь, кондиционер

    Их главная задача — мытьё волос и облегчение укладки. Не стоит тратить деньги на «последние новинки омоложения волос». Надо выбирать средства, адаптированные к конкретному типу волос — нормальным, окрашенным, сухим или жирным, жёстким, вьющимся. Специальные лечебные (часто дорогостоящие) шампуни нужны только при наличии перхоти и в случае чрезмерного выпадения волос. Лучше, если их назначит врач.

  Важно! Если у вас секущиеся или пористые волосы, которым хочется придать гладкость, выбирайте шампунь со следующими компо­нентами в составе:

  • кератин;
  • D-пантенол;
  • масло жожоба;
  • протеины;
  • фруктовый воск.

    А вот силикона надо избегать.

полка с косметикой ➡ Гель для душа

    При выборе предпочтение отдаём тем, в состав которых не входят агрессивные ПАВ, отмывающие «до скрипа» и тем самым высушивающие кожу. В составе правильного геля — увлажняющие компоненты и масла: они не смываются с кожи полностью, оставляя ощущение комфорта и увлажнённости.

    Тонизирующие запахи (гель для утра) — апельсин, корица, кофе, лимон, имбирь.

    Успокаивающие запахи (гель для вечера) — лаванда, жасмин, пачули.

 ➡ Кремы для рук и ног

    Эти «тюбики» обязательны. Не гонитесь за дорогими средствами, берите самое дешёвое отечественное, зато наносите регулярно! Это главный секрет «работающего» сродства.

 ➡ Молочко, крем, косметическое масло

    Они необходимы для ухода за кожей тела. И опять же, цена не главное, подойдёт любое средство, которое легко распределяется по коже, увлажняет её, создавая ощущение комфорта и не оставляя жирного следа.

 ➡ Сыворотка и маска для волос

    А вот на этих средствах не эко­номьте: они предусматривают длительный контакт с кожей, поэтому их состав должен быть «богатым» и адаптированным к имеющимся проблемам. Тут можно задуматься о более дорогих продуктах, особенно если их рекомендует врач.

    Важно! На упаковке крема и сыворотки скраба и маски важно прочитать, в каких условиях рекомендуется хранить конкретный продукт. Многие средства теряют свою эффективность, если хранятся в тёплом и влажном помещении (ванной комнате), а часть средств «работают», только будучи охлаждёнными.

 ➡ Скраб для тела

    Его можно выбирать буквально по вкусу: в магазинах продаются сахарные скрабы, которые не отличишь от домашнего варенья. Не хуже скраб, сделанный самой из спитого кофе.

Полочка для ухода

    На второй полочке (для ухода) будут стоять дезодорант (антиперспирант), полоскание для полости рта, мицеллярная вода или гель для очищения кожи и/или специальное средство для удаления стойкой декоративной косметики. Кстати задача этих препаратов — максимально эффективно очистить кожу от загрязнений, поэтому они обязательно удаляются умыванием водой. Покупать дорогие «клеточные» гели для удаления макияжа не надо. Ведь Вы намыливаете их и смываете.

➡ Средства для ухода за кожей лица

    Самая ответственная задача — выбрать кремы для лица. Алгоритм такой: необходимо подобрать для себя 1-2 продукта (например, крем и сыворотку или дневной и ночной крем) и ухаживать ими за лицом, шеей и областью декольте.

    Раньше в качестве ночных использовались «тяжелые» кремы, которые женщины любили наносить погуще и… утром расплачивались за излишества отеками под глазами. Современные кремы более лёгкие, но в то же время они насыщены питательными ингредиентами — витаминами, маслами, растительными экстрактами.

полка с кремами➡ Крем для дня и ночи

    Купите легкий увлажняющий дневной крем и ночной — питательный, омолаживающий (даже если вам нет 30 лет, ничего страшного не будет). Под крем иногда наносят сыворотку — если у вас уставшая, сухая, обезвоженная кожа, то приобретите и её (хорошая стоит от 1500 руб.). Говорят, хороший крем не может быть дешёвым. Это не так: крем, который идеально подходит для вашей кожи, можно найти в равных ценовых категориях.

➡ Крем для глаз

    Самый дорогой продукт из вашей косметики. По без него можно обойтись! Если «гусиные лапки» не являются первостепенной проблемой, можно для всего лица поль­зоваться одним кремом. Но если морщинки беспокоят или имеются тёмные круги под глазами — лучше поискать специальные продукты. Кремы для кожи вокруг глаз идеально подходят для ухода за кожей вокруг губ.

 ➡ Тоник

    Его нужно выбирать, ориенти­руясь на тип кожи. Не берите универсальные средства. И не экономьте: он останется на коже долго, будучи «проводником» для ночного или дневного крема. Плохой тоник может свести на нет все преимущества ухода.

 ➡ Скраб для лица

    Позволяет глубоко очищать кожу, убирая излишние слои омертвевших клеток. При выборе предпочтение следует отдавать средствам, которые содержат круглые гранулы на основе воска или банального полиэтилена. Измельчённые косточки плодов будут царапать кожу. Самый эффективный продукт — тот, который помимо абразивных частиц содержит ферменты, разрыхля­ющие поверхностные слои кожи, что повышает эффективность очищения в разы. И глина, которая абсорбирует загрязнения и избыток кожного сала.

    Важно! Сейчас очень популярны средства с фруктовыми кислотами — скрабы, пилинги, скатки. Они действитель­но часто творят чудеса, выравнивают кожу, освежают цвет лица. Но будьте осторожны: пользовать­ся ими круглый год нельзя. С насту­плением солнечных дней забудьте о фруктовых кислотах до осени! Иначе получите пигментные пятна.

 ➡ Маска для лица

    Масок для лица у вас должно быть 3-4: они адаптированы для решения конкретных проблем. Рекомендуется пользоваться 1-2 раза в неделю. Перед использо­ванием маски надо обязательно провести пилинг — механический (абразивный) или ферментатив­ный. Эта манипуляция позволит повысить эффективность маски в разы. Без пилинга даже дорогая маска неэффективна.

Есть ли безопасная косметика?

безопасная косметика

    Недавно учёные из Калифорнии провели эксперимент с девочками- подростками 14-18 лет. Сейчас в этом возрасте активно пользуются и декоративной косметикой, и всякими средствами по уходу за собой.

    Всего на 3 дня девочек попросили отказаться от привычной им косметики и гигиенических средств, с помощью которых они ухаживали за собой. На это время им дали на замену безопасные средства — декоративную косметику, помаду с блеском для губ, кремы, шампуни, солнцезащитные кремы, лосьоны и жидкое мыло для тела, мыло для рук, зубную пасту, дезодоранты. До этой замены и после неё у девочек в моче проверили содержание вредных веществ, связанных с косметикой. Их количество снизилось значительно — с 45 до 27%. Это однозначно доказывало, как могут быть вредны обычные средства и как важно вовремя отказаться от них и перейти на безопасную косметику.

    Опасные вещества

    Учёные выяснили, что сильнее всего влияет на здоровье девушек. Они изучали содержание 4 групп веществ, широко используемых в производстве косметики — как декоративной, так и для ухода (см. таблицу).

    Все они обладают во многом схожим действием. В организме ведут себя подобно женским половым гормонам (эстрогенам) и из-за этого вносят хаос в работу гормональной системы. Именно поэтому их во всём мире называют эндокринными дисрупторами — веществами, вмешивающимися в нормальную работу организма.

    Это особенно плохо в критические периоды, когда происходит гормональная перестройка:

  • в раннем детстве;
  • в подростковом возрасте;
  • во время беременности.

    Половые гормоны существенно влияют на развитие плода. Они ослабляют мужскую половую конституцию, повышают риск развития рака груди у женщин, способствуют развитию бесплодия и ожирения.

    Старайтесь покупать косметику без компонентов перечисленных в следующей таблице:

компоненты вредной косметики

Подобные компоненты используют очень широко, они содержатся практически в 90% косметики, средств ухода за телом и гигиены. В практике известны случаи, когда приносили на экспертизу так называемые натуральные косметические средства, в которых таких веществ быть не должно, но их находили. Особенно эти вещества вредны для подростков, у них ускорен обмен веществ, в это время всё быстрее и лучше всасывается и сказывается на гормональной активности.

    Кроме того, все перечисленные вещества могут быть вредны для развивающегося плода. Поэтому во время беременности косметикой с подобными компонентами лучше не пользоваться. Сделайте на это время паузу. Вспомните, что раньше беременным советовали не краситься — это же не просто так.

Что всё это значит?

разнообразие косметики

    Очень часто в названиях или описаниях косметических средств звучат непонятные термины. Что за этим стоит? Достоинства представляемого продукта или просто очередной маркетинговый ход?

➡ «Мицеллярная вода» — это средство для очищения кожи лица. В состав мицелл (частиц) входят мягкие ПАВ, которые удаляют избыток секрета сальных желез, загрязнения, а также средства не стойкой декоративной косметики.

    В состав некоторых продуктов, названных мицеллярной водой, включены растительные экстракты с успокаивающим действием, иногда в состав мицелл введено масло. Мицеллярную воду надо удалять с кожи вместе с растворёнными ею загрязнителями! Поэтому странно, что производители обещают сохранение и укрепление липидного барьера при использовании мицеллярной воды. Это не так! Особенно если ваша кожа сухая и чувствительная.

 ➡  «Растительный коллаген» — однозначно миф. Эти волшебные слова, как правило, скрывают под собой гидролизат белка пшеницы. Коллаген же — белок исключительно животного происхождения! Основным его источником являются отходы кожевенного производства. И не надо морщить нос: современные технологии позволяют получать высокоочищенные формы белка, лишённые фрагментов, отвечающих за аллергенность.

    В составе косметических средств используются как высокомолекулярные формы белка, которые оказывают увлажняющее и ранозаживляющее действие, так и гидролизат, который представляет собой смесь пептидов и аминокислот. Иногда в составе того или иного крема указан «морской коллаген», который получают из кожи и костей рыб. По аминокислотному составу он близок к коллагену кожи человека, но обладает более высокой аллергенностью. Так что людям с аллергией на рыбу лучше выбирать препараты без коллагена.

➡ «Эмоленты» — компоненты косметики, которые, оставаясь на поверхности кожи, улучшают её внешний вид, придают гладкость и мягкость. Издавна в качестве эмолентов использовали натуральные масла, например оливковое. Однако потребителей смущала жирная плёнка. На смену природным маслам пришли синтетические эмоленты, не оставляющие неприятных ощущений. Но выяснилось, что некоторые из них комедогенны или оказывают неблагоприятное действие. Сегодня мы вновь вернулись к натуральным маслам и их производным, обеспечивающим хорошую впитываемость.

➡ «Термальная или родниковая вода»  в составе косметическо­го средства обогащает его микроэле­ментами. И это всегда хорошо. А вот использование термальной воды в виде спрея, особенно в жаркую погоду, приносит временное ощущение свежести и комфорта, но потом может усугубить сухость кожи. Так что лучше всего распылить термальную воду по всей поверхности лица, насладиться приятным ощущением, потом кончиками пальцев «впитать» её в кожу и поверх нанести лёгкую сыворотку. А без этого не брызгать!

 ➡ «Фитогормоны» нередко заявлены в составе как активные ингредиенты косметических средств. Это вещества разной химической природы (полифенолы, олигопептиды и др.), которые вырабатываются растениями и регулируют их рост, цветение, плодоношение. Некоторые из них проявляют активность при нанесении на кожу человека. Например, феруловая кислота, активный антиоксидант, способствует осветлению пигментных пятен, улучшает микроциркуляцию, защищает от фотостарения.

    Несколько особняком стоят фитоэстрогены, которые гормонами для растений не являются, зато схожи по структуре с гормонами женского организма — эстрогенами. Эти соединения, выделенные преимущественно из соевых бобов, активно ислользуются в составе БАД и косметических средств, регулируя гормональный фон при заболеваниях, связанных с его нарушением, в частности, используются во время менопаузы.

какую косметику выбрать ➡  «Консилер» — средство декоративной косметики, но использующееся по медицинским показаниям. С помощью консилера можно закамуфлировать эстетические недостатки кожи, которые пока не удалось вылечить. Не стоит путать консилер с тональным кремом: в состав консилеров входят минеральные пигменты разных цветов (зеленоватого, олив­кового, жёлтого, фиолетового), а его текстура более плотная.

    Наносят консилер прицельно на проблемную область: с помощью пигментов зелёного цвета нейтрали­зуют красные пятна в местах вос­палений, жёлтый пигмент помогает скрыть тёмные круги под глазами, фиолетовый нейтрализует желтова­тый оттенок кожи и скрывает синяки на их «жёлтой стадии». Выпускают консилеры в разных формах: в виде крема, карандаша, палетки с разными компактными «пудрами».

 ➡ «Сыворотка-вуаль» — это сочетание звучит заманчиво. Так и представляешь, как все морщины и пигментные пятна скрываются под невидимым покрытием. В действительности речь идёт о косметической сыворотке, насыщенной активными компонентами. Причём это может быть как сыворотка для кожи, так и для липовенного восстановления волос.

    Их общая особенность: очень лёгкое равномерное распределение буквально нескольких капель по поверхности лица или небольшого объёма по всей поверхности волос. И последующее за этим ощущение комфорта. Нередко в состав таких препаратов входит жидкий силикон, который-то как раз и обес­печивает идеально равномерное нанесение продукта. Поэтому перед применением лучше почитать состав продукта.

 ➡  «Гипоаллергенная косметика» — эти слова нередко становятся решающим аргументом при выборе косметического средства. Однако не надо забывать о некоторой условности этого определения, тем более что в нормативных актах — российских и международных — требования к такой продукции не определены. Скорее всего, в её состав не входят такие потенциальные аллергены, как парабены (консерванты), эфирные масла (они-то как раз встречаются в органической косметике), некоторые УФ-фильтры, синтетические антиоксиданты. Практически любое соединение в каком-то конкретном случае может стать аллергеном.

    Как же понять, подходит выбранное средство, не вызовет ли оно аллергическую реакцию? Как правило, в дорогих косметических линиях (а в этом случае ошибиться особенно обидно) предусмотрены пробники, которые удобно протестировать на аллергенность, нанеся крем или сыворотку на внутреннюю сторону предплечья.

 ➡  «Эффектом отмены» часто пугают тех, кто пользуется «активной косметикой», например, той, которая называется клеточной, косметикой с пептидами и т.д. Расхожее мнение подсказывает: как только перестанешь пользоваться этими «чудесами», кожа постареет ускоренными темпами. Конечно, если человека не кормить, он похудеет. Но вот если перейти с деликатесов на более приземлённую пищу, масса тела существенно не изменится и самочувствие тоже, при условии, что питание будет полноценным.

    Давайте помнить, что эффект от использования любых активных соединений в составе лекарств временный. Они выводятся из организма — и эффект исчезает. Это в полной мере относится и к косметике: волшебное преображение под действием, скажем, активных пептидов длится не вечно. Перестали пользоваться кремом — и всё вернулось на круги своя, то есть к той же точке, с которой начали. Но не более. А что касается привыкания к деликатесам, приятным ощущениям и ухоженному внешнему виду, конечно же, привыкаешь.

Как ухаживать за собой — примеры из жизни

    Елена Сизова (50 лет) — дерматовенеролог, косметолог, Институт пластической хирургии и косметологии. Кожа сухая, тонная, с нормальной чувствительностью. Аллергии нет.

    УТРО. Проснулась — и сразу под прохладный душ. Лицо протираю мицеллярной водой (около 1000 руб ), смываю её и наношу тоник (около 200 руб). Затем увлажняющий крем для зрелой кожи — очень нежный, с гелевой консистенцией. В состав кремов, которые я выбираю, входит высокомолекулярная гиалуроновая кислота, которая создаёт на поверхности кожи полупроницаемую плёнку, а также масла, укрепляющие кожный барьер. Стоимость крема — около 3000 руб.

    Далее — тональный крем с увлажняющим действием. На этих средствах я не экономлю — крем должен легко наноситься и равномерно распределяться по коже, эффективно маскировать тёмные круги под глазами. Летом, когда лицо освежается загаром, тональный крем использую реже, а чаще в течение дня освежаю лицо тоникам, но не минеральной водой, которая сушит кожу. Летом использую дневные кремы, ухаживающие за кожей и обеспечивающие фотозащиту.

    ДЕНЬ. В течение дня обязательно принимаю лецитин в гранулах и омега-3 жирные кислоты в капсулах, а также одно авокадо каждый день — как источник витамина Е и незаменимых жирных кислот. И это не только профилактика атеросклероза, но и уход за кожей изнутри.

    ВЕЧЕР. Придя долгой, сразу же удаляю тональный крем и все загрязнения мицеллярной водой. И затем обязательно умываюсь водой — в масляном компоненте мицеллярки как раз-то и собирается вся грязь. Потом увлажняю лицо тоником. На ночь опять приму душ, но уже комфортнотёплый. Если гель для душа подобрать правильно, увлажняющее молочко для тела не понадобится.

    НА НОЧЬ. За 2 часа до сна наношу на кожу лица, шеи и области декольте крем. В его составе должны присутствовать комплекс масел, растительные экстракты с защитным и детоксицирующим действием, ингредиенты, обеспечивающие глубокое увлажнение (цена моего — не больше 2000 руб.).

    1-2 раза в неделю балую себя «экомаской» из измельчённого блендером авокадо. И уже потом крем. Все мои косметические средства относятся к категории «аптечных».

    РЕГУЛЯРНО. Конечно, для женщины зрелого возраста одной косметики недостаточно. Поэтому — инъекции ботулотоксина 2 раза в год, курс биоревитализации и ежемесячные поддерживающие процедуры, при необходимости — филлеры на основе гиалуроновой кислоты. Поддержание овала лица за счёт процедур пластического массажа.

    И уход за губами — инъекции в ткани губ препаратов, которые содержат как стабилизированную гиалуроновую кислоту (как филлеры), так и нестабилизированную (как биоревитализанты). Раз в год инъекции таких препаратов, как «Глайтон» или «Биоэкспандер», — и сухости, шелушения губ как не бывало.


    Вера Колесникова  (39 лет) — дерматовенеролог, косметолог, Институт пластической хирургии и косметологии. Кожа пористая, чувствительная, жирная в Т-зоне и сухая на большей части лица, со склонностью к гиперпигментации.

    УТРО. Утром душ — тёплый, ласковый с ароматным гелем для душа (около 200 руб.). Начало дня должно быть приятным. Два раза в неделю к этому ритуалу присоединяю пилинг тела специальной мочалкой. После душа на кожу тела наношу увлажняющее молочко (около 500 руб.}, к которому зимой добавляю какое-нибудь масло — карите, жожоба, авокадо, кокоса (от 300 руб.).

    Лицо протираю лосьоном-тоником для комбинированной кожи. Этот этап принципиально важен, поскольку надо «подсушить» жирную кожу Т-зоны. Идеальное средство найти непросто, и это не самая низкая ценовая категория (около 1000 руб ). Затем крем с текстурой геля для кожи вокруг глаз. Тот крем, которым я пользуюсь сейчас, обеспечивает эффект лифтинга и разглаживает морщинки.

    Крем для лица выбираю в категории средств для сухой и чувствительной кожи (жирные участки лица уже подсушены). Ищу качественные продукты, и это того стоит (до 5000 руб.). В качестве декоративной косметики использую тональный ВВ-крем с увлажняющим действием (от 300 руб.). Этот крем имеет ультралёгкую текстуру, освежает цвет кожи, создаст ощущение ухоженности. На лето выбираю продукты с фотозащитными компонентами. В последнее время периодически пользуюсь силиконовым праймером, маскирующим поры и тонкие морщинки за счёт эффекта светоотражения.

    ДНЁМ. В течение дня, особенно летом, увлажняю лицо спреем, в который входят гиалуроновая и янтарная кислоты, не только увлажняющие кожу, но и поддерживающие это ощущение в течение дня. Дома после работы, днём или вечером, сразу же удаляю тональный крем пенкой для демакияжа с помощью очень нежной губки — мне важно понимать, что кожа полностью очищена. Затем тонким слоем наношу дневной или ночной крем в зависимости от времени дня.

    ВЕЧЕР. Снова душ, обычно без геля, и лосьон для тела. Лицо увлажняю лосьоном, затем   наношу увлажняющий ночной крем с текстурой геля. Раз в неделю — активный уход с деликатным скрабом для лица и маской. Мой скраб содержит не только микрогранулы для отшелушивания поверхностных клеток, но и глину, абсорбирующую все загрязнения (око­ло 1000 руб.). После того как скраб будет смыт, на кожу наношу маску с эффектом интенсивного увлажнения. Масок у меня много, так что выбираю по настроению.

    Принцип выбора косметики: не эко­номить на продуктах, имеющих прин­ципиальное значение. Комбинирую продукты разных марок, эффективные и приятные в использовании.

На социальную кнопочку нажимаете - букетик в подарок получаете!!!

Пост!

Комментариев: 2 на “Как ухаживать за собой — необходимый минимум косметики.

  1. Я себе вообще не представляю жизнь без увлажняющих кремов. Если я ими не пользуюсь, то моя кожа моментально сохнет и стягивается. Мне становится не комфортно.

  2. Я в обязательном порядке пользуюсь кремами и питательным молочком, потому что как только я перестаю ими пользоваться, моя кожа становится сухой и безжизненной.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *